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Lundi |
Mardi |
Mercredi |
Jeudi |
Vendredi |
Samedi |
| 9h15 |
Accueil
Installation |
Échauffement
Dextérité |
Échauffement
Dextérité |
Échauffement
Dextérité |
Échauffement
Dextérité |
Rangement des chambres |
| 10h |
Tests
Constitution des groupes |
Fondamentaux collectifs :
Montée collective de la balle |
Tournois
Concours |
Fondamentaux collectifs :
3x3 : attaque placée, démarquage, passe et va,
équilibrer |
Fondamentaux collectifs :
défense : aide et rotations |
Remise
des récompenses
Clôture |
| 12h |
Repas |
Repas |
Repas |
Repas |
Repas |
. |
| 13h45 |
. |
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Repos
Piscine |
Match
Entraîneur / Stagiaires |
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| 14h30 |
Fondamentaux individuels
le 1x1 : appuis, position de triple menace, pivoter, départ
dribble |
Fondamentaux individuels :
Défense sur porteur, défense sur non porteur
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Fondamentaux individuels :
le tir : appuis, fin du geste, tir en course |
Tests
Finales concours |
| 16h |
Goûter |
Goûter |
Goûter |
Goûter |
Goûter |
| 16h30 |
Matches |
Matches |
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Matches |
Matches |
| 18h30 |
Repas |
Repas |
Repas |
Repas |
Repas |
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Le contenu des séances est précisé ici
à titre indicatif ; il est adapté à chaque
groupe d'entraînement, en fonction du niveau de jeu
des stagiaires.
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